Sportangebote
Kurzinformation
Trainer Sabine Pausche
Aktuelles siehe unten
Kurszeiten Mo Di Mi Fr
Kursname Smisek Rückenschule
Ansprechpartner Sabine Pausche
Weitere Trainer Gabi Retzlaff, Birthe Stolzmann, Sebastian Teicher
Weitere Details

Der 1. LAV Rostock bietet Rückenschulkurse nach dem vom tschechischen Arzt Dr. Richard Smisek entwickelten SM - System an. SM - System steht für die funktionelle Stabilisation und Mobilisation der Wirbelsäule.

Durch die Nutzung eines elastischen Seils wird bei den Übungen ein leichtes Krafttraining bewirkt, welches der Regeneration und Kräftigung des Rückens und des gesamten Körpers dient. Muskelketten werden aktiviert und aufgebaut, Dysbalancen abgebaut und Haltungsschwächen wird vorgebeugt. Mit unserem kleinen Videofilm erhalten Sie einen Eindruck von der besonderen Rückenschule. 

Zu folgenden Zeiten bietet der 1. LAV Rostock Trainingszeiten im Bereich der Rückenschule an. Voraussetzung für die Teilnahme ist der absolvierte Einstiegskurs, in dem alle Grundübungen erlernt wurden.

Montag 18.00 - 19.00 Uhr
Sabine Pausche
Dienstag 11.00 - 12.00 Uhr Gabi Retzlaff
Mittwoch 11.00 - 12.00 Uhr** Sabine Pausche
Donnerstag  
Freitag 18.00 - 19.00 Uhr** Birthe Stolzmann

 

 

 

 

 

 

Ort: Laufhalle Kopernikusstraße

** Zu dieser Kurszeit sind aktuell keine freien Plätze verfügbar.


 

 Kontakt, Informationen, Aktuelles:

Sabine Pausche 0381 / 8087520 s.pausche(at)lav-rostock.de
Gabi Retzlaff 0381 / 8087520 g.retzlaff(at)lav-rostock.de

 

 

 

Leider fällt der Kurs am Donnerstag für unbestimmte Zeit wegen Bauarbeiten in der Laufhalle aus.

Bitte nutzt die Zeit am Montag um 18.00Uhr!!

 

Smisek und Nordic Walking in den Sommerferien
       
Montag 09.07. 17.00 - 18.00 Uhr Smisek
Dienstag 10.07. 10.00 - 11.30 Uhr NW
Mittwoch 11.07. 11.00 - 12.00 Uhr Smisek
Donnerstag 12.07. 10.00 - 11.30 Uhr NW
       
Montag 16.07. 17.00 - 18.00 Uhr Smisek
Dienstag 17.07. 10.00 - 11.30 Uhr NW
Mittwoch 18.07. 11.00 - 12.00 Uhr Smisek
Donnerstag 19.07. 10.00 - 11.30 Uhr NW
       
Montag 23.07. 17.00 - 18.00 Uhr Smisek
Dienstag 24.07. 10.00 - 11.30 Uhr NW
Mittwoch 25.07. 11.00 - 12.00 Uhr Smisek
Donnerstag 26.07. 10.00 - 11.30 Uhr NW
       
Dienstag 13.08. 10.00 - 11.30 Uhr NW
Mittwoch 14.08. 11.00 - 12.00 Uhr Smisek
Donnerstag 15.08. 10.00 - 11.30 Uhr  NW