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Kurzinformation
Trainer Sabine Pausche
Aktuelles siehe unten
Kurszeiten Mo, Di, Mi, Fr
Kursname Smisêk
Ansprechpartner Sabine Pausche
Weitere Trainer Birthe Stolzmann, Sebastian Teicher
Weitere Details

 

Der 1. LAV Rostock bietet Rückenschulkurse nach dem vom tschechischen Arzt Dr. Richard Smisek entwickelten SM - System an. SM - System steht für die funktionelle Stabilisation und Mobilisation der Wirbelsäule.

Durch die Nutzung eines elastischen Seils wird bei den Übungen ein leichtes Krafttraining bewirkt, welches der Regeneration und Kräftigung des Rückens und des gesamten Körpers dient. Muskelketten werden aktiviert und aufgebaut, Dysbalancen abgebaut und Haltungsschwächen wird vorgebeugt. Mit unserem kleinen Videofilm erhalten Sie einen Eindruck von der besonderen Rückenschule. 

Zu folgenden Zeiten bietet der 1. LAV Rostock Trainingszeiten im Bereich der Rückenschule an. Voraussetzung für die Teilnahme ist der absolvierte Einstiegskurs, in dem alle Grundübungen erlernt wurden.

Montag 18.00 - 19.00 Uhr
Sabine Pausche
Mittwoch 11.00 - 12.00 Uhr** Sabine Pausche
Donnerstag 17.00 - 18.00 Uhr** Birthe Stolzmann
Freitag 09.00 - 10.00 Uhr Peter Steinbach

 

 

 

*30min leichtes Krafttraining/30min Smisek

 

ACHTUNG: NEUER EINSTIEGSKURS am 13.09. um 17.30 Uhr in der Laufhalle (Kopernikusstr.) Voranmeldungen unter s.pausche @lav-rostock.de

 

Ort: Laufhalle Kopernikusstraße

** Zu dieser Kurszeit sind aktuell keine freien Plätze verfügbar.


 

 Kontakt, Informationen, Aktuelles:

Sabine Pausche 0381 / 8087520 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!